A ximnasia de mantemento e unha actividade encamiñada a lograr un acondicionamento físico xeral, donde traballaremos elementos de coordinación, exercicios de movilidade articular e normalmente de baixo impacto ou de nivel moderado. Ademais todo isto o compaxinaremos con clases de tonificación combinando un traballo efectivo e específico a través do uso de diferentes materiais.